常見的熱量炸彈

常見的熱量炸彈減脂期你避雷了嗎？ |||這些日常的食物熱量都不低

有沒有你愛吃的呢？

首先聲明：

並不存在絕對不能吃的食物

重點還要看份量和頻率~

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160年銀行巨頭開盤跌近30%！專家：或將倒閉！存款1.74萬億元，去年還是世界500強

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每經編輯：張錦河 北京時間3月15日晚， 美股 三大指數均大幅 低開 ，隨後， 納指 、 標普500指數 跌幅擴大。截至發稿前，道指跌1.66%，納指跌1.25%，標普500指數跌1.55%。 瑞士信貸 開盤 跌近30%，續創歷史新低，後跌幅收窄，截至發稿前下跌16.10%。此前瑞士信貸一年期信貸違約掉期（ CDS ）接近1000個基點。 地區性銀行股集體下挫，第一共和銀行跌超25%，西太平洋合眾銀行跌逾15%，阿萊恩斯西部銀行跌超7%。此外，美國銀行跌2.12%、富國銀行跌3.78%、 花旗 跌4.92%、 摩根大通 跌4.19%。 央視報導，作為瑞士信貸最大和最重要股東之一的沙特國家銀行此前宣布， 排除向瑞士信貸進一步注資的可能性。 另有報導指出，瑞士信貸發布的2022年報告稱，已發現財務報告 內部控制 的"重大弱點"。這家 瑞士 第二大銀行正試圖從一系列嚴重損害投資者和客戶信心的醜聞中恢復過來，其去年第四季度客戶資金流出量超過1100億瑞郎。 當地時間週一，投資理財暢銷書《 富爸爸窮爸爸 》的主要作者 羅伯特·清崎 表示，因為美國債市正在崩潰， 他預測下一個倒閉的銀行將是瑞士信貸。 據悉，瑞士信貸成立於1856年，有167年曆史，總部設在瑞士蘇黎世，是全球第五大財團，瑞士第二大銀行。 2022年，入選《 財富 》世界500強排行榜， 位列 第494位。 公開資料顯示，2022年瑞士信貸總資產3.97萬億元， 總負債 3.63萬億元，其中存款1.74萬億元。 瑞信自曝財報程序存"重大缺陷"，CEO：員工人數已經削減8% 據 澎湃新聞 ，3月14日，瑞信官網發布 年度報告 ， 稱在2022 財年 和2021財年的報告程序中發現"重大缺陷"， 事關未能在財務報表中設計和維持有效的風險評估，並正在採取補救措施。 "就本集團對截至2022年12月31日財務報告程序的內部控制的有效性， 普華永道 發表了否定意見。"瑞信稱，缺陷涉及未能設計和維持有效的風險評估，以查明和分析財務報表中重大錯報的風險。 這一重大缺陷還造成了另一個問題，即管理層沒有設計和維護對現金流量表的分類和列報的有效控制。 瑞信表示，集團正採用一項新計劃，以修復過去兩年報告和控製程序中的"重大缺陷"...
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ThinkPad所有系列分類

最近在考慮加台筆記型電腦，研究下ThinkPad。 考慮到如今電腦型號過於雜亂，給大家羅列一下Thinkpad品牌的9大系列分類，排序從高到低，僅供參考。 P系列，也稱為工作站系列，P15、 P16、 P17、 P1、 P1隱士、P15V、P16V、P14S、P15S、P16S，後面三款帶S的P系列其實是T系列的同類機型，不是真正的工作站；後面帶V和不帶V的是顯示卡區別，帶V的是入門級獨顯，不帶字母的是真正意義上的工作站，數字代表電腦尺寸。 X1系列，X1隱士（X1中的性能本)、X1Carbon(14吋超薄本）、X1yoga（14吋翻轉本）、X1Nano(13吋超薄本）、X1table（12吋鍵盤可分離二合一平板電腦），X1Titanium(13.5吋銀色翻轉本），X1幾乎涵蓋了商務筆記本的全系列，定位高端。 T系列，IBM最早打江山的系列，T14、T15、T16，最常規的商務本，尺寸不同；T14S、T15S、T16S，這三款是T系列的補充，是T的升級版，更精緻輕薄。 T14P、T15P、T16P和T15G，是T系列的性能升級版，主要採用標壓CPU和獨立顯示卡，可以對標P15V、P16V，只是T和P前綴不同。 X系列，最早是生產12吋的，從2019年開始全面生產13寸，旗下有X13、X13S，這個系列一直追求小尺寸，型號比較單一，二者就是輕薄程度不同。 E系列，也是老系列，從IBM時代就開始了，型號也比較單一，E14、E15和E16，尺寸不同，定位為學生用機，主打性價比，品質不如T和X，更不如前面的X1、P系列。 L系列，和E系列差不多，也是老系列，比E系列更低端一些，家用系列，旗下有L13、L14、L15，和E系列對比，型號上E系列沒有13寸，L系列沒有16寸，目前是Thinkpad中最低端系列，當然Thinkbook除外，它本來就不屬於Thinkpad真正血統。 Z系列，是聯想收購IBM後才生產出來的系列，只有Z13和z16，跨度比較大，目前14和15寸幾乎沒有生產，雖然早年Z系列是從14寸開始的，，目前主要以生產AMD晶片為主。 S2系列，只有一個尺寸，13.3寸，且以銀色外觀為主，品質和Z系列差不多。 Z和S2系列都是聯想收購IBM後推出的。 如果您想購買Thinkpad品牌，基本上是衝著品質去的，個人建議後面3個系列盡量不要考慮。以上所有內...
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選購電子書閱讀器/電紙書要關注這5點

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全文2600字，全是自己用過多款 電子閱讀器 後的真實想法。本想找個回答發布的，結果翻了半天，全是推薦產品的，想想還是算了，直接發文章吧。希望能幫到想買 電紙書 的人。 提示：文中的 電子書閱讀器 +電紙書。 正文： 身為一個閱讀+電子產品重度愛好者，我曾經用過8款電子書閱讀器（自己買的+品牌試用的），用過後總結了以下5點供大家在選購時參考。 1、螢幕大小和重量 電子閱讀器主要買的就是螢幕，但螢幕有各種參數要注意。 （1）尺寸 目前市面上閱讀器的尺寸主要有13.3吋、10吋、8吋（7.8吋）、7吋、6吋等多種。 10吋13吋的閱讀器的螢幕夠大，適合在一個固定的地方刷題、看書、看PDF文獻。優點是螢幕夠大，刷A4的PDF教材、雜誌都很輕鬆，字跡和圖片不至於小到看不清楚，需要重複縮放。 缺點就是價格高，攜帶不方便。 個人感覺國產的10吋的電紙書的價格都挺良心，大多在一兩千的樣子。而進口的13吋的閱讀器的價格則高的嚇人，例如索尼RP1的價格約6000左右。即使是國產的價格也在四、五千的樣子，對預算不高的人非常不友善。 6吋屏帶出去很方便，但螢幕有點小，想要顯示足夠大的字體，就要在閱讀的時候需要頻繁的翻頁。雖然Kindle是這個尺寸，但我仍不推薦（因為我有一台，已經在小黃魚上出掉了）。 個人認為7吋和8吋是相對比較平衡的尺寸，既能兼顧字體的大小，顯示的字數，也能方便攜帶。因為閱讀的限制，這個尺寸不能再小了，再小就直接用手機或手機大小的電子書閱讀器看書吧。 當然，具體的尺寸要根據個人的實際需求來選。 （2）螢幕顯示 如果預算夠，建議買彩色螢幕，目前7吋的價格大概在1800元左右。文石今年三月新出了一款個人感覺還不錯（非恰飯廣告，僅個人喜好）。就是下面這款，彩色螢幕，帶背光和觸控，開放系統，系統流暢，有兩個實體按鍵，重量190多克，有興趣的同學可以去圍觀： 為什麼我推薦彩色螢幕呢，因為！如果黑白墨水螢幕和彩色螢幕的價格都差不多，一定是選彩色螢幕佔便宜呀！另外在系統操作、看漫畫、雜誌時，肯定是彩色的看起來更生動，能選彩色的，為啥不選呢?更何況這兩年電紙書的廠商們都比較卷，彩色屏的價格確實香啊！ 背光同樣不用多說，很適合夜晚無光源的環境，這點不能省，哪怕搞幾個LED燈，光源沒那麼均勻也行，否則晚上讀書就比較尷尬。 觸控也不用多說，操作起來比按鍵更方便（當然，翻頁還是...
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