「硬體護眼」可靠嗎
□ 目前還沒有充分證據顯示數位裝置發出的藍光會損害眼睛。但視疲勞症狀與人們高密度、高強度使用數位設備有關。
□ 雖然硬體對眼睛的具體影響仍不明晰，不過，透過改善照明、調整數位設備的位置、調整螢幕參數等來緩解視疲勞是可行的。
智慧檯燈、防藍光眼鏡、墨水螢幕電子閱讀器……當前，各種宣稱抗疲勞、防近視的護眼產品層出不窮，讓人眼花撩亂。在這些產品中，頻繁出現「硬體護眼」這個概念，強調相關硬體產品在緩解眼部疲勞方面的作用。 「五金護眼」可靠嗎？記者進行了求證。
某款電子閱讀器宣傳將產品燈光色溫調整至3900K，閱讀燈發出的前光更接近自然日光，開燈閱讀時眼睛會感覺更溫潤舒適。 「從技術角度來看，電子閱讀器和手機、平板電腦的驅動顯示方式不同，使用它們分別閱讀1小時，能非常明顯感受到使用電子閱讀器時眼睛更舒服。」深圳市掌閱科技有限公司總經理程超說。
這是否可以說明「硬體護眼」是有效的？有業內人士表示，「硬體護眼」的技術原理是改變電子屏面板的光源硬體結構，主要透過減少電子產品的有害藍光等來護眼。人們接觸到的有害藍光主要來源為LED液晶螢幕，例如電腦顯示器、螢光燈、手機、數位產品以及顯示器等。
不過，也有一位專家表示，有害藍光引起的光損傷主要影響視網膜的視桿細胞和視網膜色素上皮細胞，例如常見的老年性黃斑部病變等疾病，防藍光對黃斑部病變有一定的輔助治療效果，但沒有相應證據顯示其對近視有何影響。
據了解，藍光是太陽光的重要組成部分，屬於波長介於400奈米至500奈米之間的短波長光。日常生活中，藍光隨處可見，某些波段的藍光是安全有益的，它透過影響褪黑素分泌，從而調節人們的心率、睡眠、體溫等。如果濾掉全部藍光，人們的暗視力就會受到影響，夜間活動不便。
針對藍光危害，視育網路醫院院長朱晉表示，研究表明，目前數位硬體設備發出有害藍光的劑量非常小，還沒有充分證據表明數位設備發出的藍光會損害眼睛。但視疲勞症狀與人們高密度、高強度使用數位設備有關，雖然這些硬體對眼睛的具體影響仍不明晰。不過，透過改善照明、調整數位設備的位置、調整螢幕參數，例如解析度、字體大小、對比、亮度等來緩解視疲勞是可行的。此外，合理的人體工學工作和學習環境，如教室燈光改造、家庭燈光改造對防治近視、緩解視疲勞是有益的。
香港理工大學眼科講席教授何明光錶示，可以從4個方面科學護眼：一是增加戶外活動時間，每天至少兩小時；二是減少看螢幕時間，按「20—20—20」法則，即看20分鐘休息20秒，再看20英尺（6公尺）以外的物體；三是定期檢查視力，提早發現近視或其他眼部問題，及時戴鏡治療；四是建立健康檔案，監控視力的進展。
「近視眼和視屏症候群都是生活方式病，發病率極高，且難以避免，對生活品質影響大。因此，任何有益於眼睛健康，能降低近視眼發生髮展風險，以及減輕視疲勞的探討包括硬體研究，都值得鼓勵。」朱晉說。 （本文來源：經濟日報作者：中國經濟網記者郭文培）
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